Звуковая гимнастика
Работаем с самооценкой в рамках психологических консультаций для боксёров - участников проекта "Живу боксом или наставничество в спорте".
Сегодня с ребятами не только выполняли упражнения на оценку своих достижений, но и изучали особенности звуковой гимнастики для улучшения физического состояния.
Это очень веселое упражнение, которое мы рекомендуем в расслабленном состоянии практиковать дома ежедневно:
-делаем глубокий вдох,
-на выдохе громко и энергично произносим определенные звуки, например,
А- благоприятно воздействует на весь организм,
О- воздействует на сердце и лёгкие,
М- воздействует на весь организм
ХА - помогает повысить настроение и т.д.
В конце встречи ребята получили таблицу оценки психофизиологического состояния, которую им предстоит вести до следующей встречи.
Хотите присоединиться к нашим проектам?
Пишите на почту info@wector.ru или по телефону 8-995-901-48-91
